Metoda nauki oddychania przeponowego RSA
RSA to to metoda treningowa, dzięki której można uzyskać synchronizację pracy serca z oddechem. RSA – respiratory sinus arytmia, to zróżnicowana akcja serca, różnica między pulsem na wdechu i wydechu. RSA jest wskaźnikiem zdrowia człowieka. RSA jest legitymacją wieku biologicznego. Urządzenie i oprogramowanie wysokiej technologii pozwala ocenić stan zdrowia poprzez monitorowanie i pomiar RSA. Trening RSA, z wykorzystaniem aparatury z St.Petersburga, odbywa się za pomocą specjalistycznego sprzętu, który rejestruje elektryczną aktywność serca (EKG) i wyodrębnia rytm serca (HR) człowieka w czasie rzeczywistym oraz mierzy częstotliwość oddechu. Dedykowane oprogramowanie odzwierciedla mierzone wartości na komputerze w zrozumiałej i atrakcyjnej dla pacjenta postaci multimedialnej. Zestaw RSA Zdrowie jest skonfigurowany według konkretnej terapeutyczno - edukacyjnej metody rosyjskiego naukowca – fizjologa, Aleksandra Smetankina. Program samodzielnie oblicza cel (progi) zadaniowy w czasie rzeczywistym dla każdego indywidualnie, umożliwia wyrównanie stanu psychoemocjonalnego pacjenta, w ciekawy sposób uczy relaksacji i optymalnego oddechu, niezbędnego dla przyswajania nowej wiedzy przed rozpoczęciem każdej terapii, rehabilitacji czy uczenia się. Całość przebiegu terapii odbywa się pod nadzorem certyfikowanego terapeuty.
RSA to nauka oddychania przeponowego dla dzieci i dorosłych, kobiet w ciąży. Powoduje to rozwinięcie możliwości adaptacyjnych naszego organizmu, pobudzenie funkcji obronnych oraz uzyskanie homeostazy, czyli naturalnej równowagi w organizmie. Lekcja Zdrowia RSA łączy elementy edukacji, profilaktyki zdrowotnej, terapii (ADHD, astma, stres, logopedii, zaburzenia psychoemocjonalne).
RSA „Zdrowie” skutecznie uczy optymalnego oddechu i relaksacji, niezbędnego dla przyswajania nowej wiedzy a także przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju terapii, rehabilitacji, czy uczenia się. Po treningu poprawia się równowaga podstawowych procesów nerwowych, otwierają się kanały sensoryczne związane z przyswajaniem informacji, przeciążenie organizmu ustępuje, pobudzone zostają funkcje obronne.
W czasie zajęć edukacyjno-terapeutycznych trenujemy ważniejsze funkcje organizmu (serce, oddech, system nerwowy, immunologiczny), rozwijamy adaptacyjne możliwości, wzmacniamy zdrowie poprzez włączenie rezerw organizmu. Wytrenowany nawyk przeponowo - relaksacyjny typu oddechu z maksymalną RSA według metody A. Smetankina – jest wskaźnikiem harmonii pracy serca i oddechu.
