Data dodania: 23-05-2017 /
Data wydarzenia: 01-06-2017 10.00-18.00
Oddychanie jest najważniejszą funkcją w organizmie człowieka
RSA – to metoda treningowa, której celem jest wypracowanie i utrwalenie nawyku prawidłowego oddychania przeponowo – relaksacyjnego.
Synchronizacja oddechu z pracą serca przyczynia się do:
- Opóźnienia procesów starzenia i wydłużenia życia przy lepszym stanie zdrowia
- Wzmocnienia kondycji fizycznej i psychicznej
- Zmniejszenia dolegliwości tj. nerwobóle, migrena, nadciśnienie 1-2 st.
- Profilaktyki zaburzeń głosu i mowy ( np. jąkanie)
- Poprawny w integracji umysłu i ciała
- Poprawy koncentracji i pamięci
- Pomocy w zahamowaniu leków
- Wzrostu kreatywności
- Pobudzeniu funkcji obronnych układu odpornościowego przed infekcjami oraz komórkami nowotworowymi.
- Utrzymania naturalnej równowagi reakcji zachodzących w organizmie człowieka
- Zmniejszenia ilości zachorowań na zapalanie górnych dróg oddechowych oraz układu krążenia
- Prawidłowego dotlenia organizmu oraz właściwego odżywienia komórkowego
- Ochrony przed stresem i jego skutkami
- Zwiększenia samooceny i pewności siebie
- Spadku wagi i poprawy kondycji fizycznej
Zalecany czas trwania 1 kursu:
- Co najmniej 12-15 sesji, minimum 2 razy w tygodniu.
- Czas trwania 1 lekcji: 20 -30 minut.