RSA to to metoda treningowa, dzięki której można uzyskać synchronizację pracy serca z oddechem. RSA – respiratory sinus arytmia, to zróżnicowana akcja serca, różnica między pulsem na wdechu i wydechu. RSA jest wskaźnikiem zdrowia człowieka. RSA jest legitymacją wieku biologicznego. Urządzenie i oprogramowanie wysokiej technologii pozwala ocenić stan zdrowia poprzez monitorowanie i pomiar RSA.

RSA to nauka oddychania przeponowego dla dzieci i dorosłych, kobiet w ciąży. Powoduje to rozwinięcie możliwości adaptacyjnych naszego organizmu, pobudzenie funkcji obronnych oraz uzyskanie homeostazy, czyli naturalnej równowagi w organizmie. Lekcja Zdrowia RSA łączy elementy edukacji, profilaktyki zdrowotnej, terapii (ADHD, astma, stres, logopedii, zaburzenia psychoemocjonalne).
RSA „Zdrowie” skutecznie uczy optymalnego oddechu i relaksacji, niezbędnego dla przyswajania nowej wiedzy a także przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju terapii, rehabilitacji, czy uczenia się. Po treningu poprawia się równowaga podstawowych procesów nerwowych, otwierają się kanały sensoryczne związane z przyswajaniem informacji, przeciążenie organizmu ustępuje, pobudzone zostają funkcje obronne.
W czasie zajęć edukacyjno-terapeutycznych trenujemy ważniejsze funkcje organizmu (serce, oddech, system nerwowy, immunologiczny), rozwijamy adaptacyjne możliwości, wzmacniamy zdrowie poprzez włączenie rezerw organizmu.  Wytrenowany nawyk przeponowo - relaksacyjny typu oddechu z maksymalną RSA według metody A. Smetankina – jest wskaźnikiem harmonii pracy serca i oddechu.