Budowanie Pewności Siebie
Warsztat "Pewności siebie" dla młodzieży
Człowiek pewny siebie, zna swoją wartość. Szanuje swoje prawa i dba o to, aby inni je respektowali. Nie jest zarozumiały. Człowiek pewny siebie, to taki człowiek, z którym chętnie się przyjaźnimy, z przyjemnością spędzamy czas. Człowiek pewny siebie szanuje siebie, jednocześnie darząc szacunkiem innych ludzi.
Zatem, czy zauważyłeś może, że Twój podopieczny/podopieczna:
- Czy traktuje innych lepiej od siebie?
- Czy zamartwia się tym, co inni myślą na twój temat?
- Czy nowe kontakty budzą jego onieśmielenie/ lęk/ wstyd?
- Czy brak mu odwagi i pewności siebie?
- Czy unika nowych wyzwań z obawy przed porażką?
- Czy ma tendencje do tłumaczenia się, nadmiernego przepraszania?
- Czy krytykuję siebie?
Odpowiedzi pomogą zdiagnozować, czy Twoje dziecko, cierpi z powodu niskiego poczucia własnej wartości.
Wprowadzenie
Czy Twoje dziecko skarży się na złe relacje z kolegami i koleżankami? Chcecie,aby miało więcej odwagi, aby było śmielsze i uczestniczyło w różnych wydarzeniach szkolnych? To właśnie Warsztat Pewności Siebie jest dla Twojego syna i córki! W przyjaznych warunkach może poszerzyć swoje umiejętności społeczne i zwiększyć poczucie wiary w swoje możliwości. Warsztat będzie odbywał się w małych grupach, co sprawi, ze każdy z uczestników będzie czynnie mógł przepracować omawiane zagadnienie.
Program i zagadnienia.
- Przedstawienie programu. Integracja uczestników. Wspólne ustalanie norm i zasad grupowych.
- Indywidualista, czyli każdy jest inny. O wartości różnic indywidualnych. Szacunek, oczekiwania, kontrola siebie i innych.
- Kim jestem? Jaki jestem? Ja oczami swoimi i innych ludzi.
- Moje słabości i mocne strony, czyli diagnoza słabości, diagnoza własnych sił.
- Pewność siebie, czyli co? Diagnoza, test pewności siebie.
- Jak mówić "Nie". Sztuka odmowy i umiejętności odrzucania propozycji.
- Teatr emocji. Wyrażanie emocji, potrzeb i myśli. Strach i lęk - cóż to takiego?
- „Jak mnie widzą tak mnie piszą”, czyli sztuka autoprezentacji.
- „Co dwie głowy to nie jedna”, czyli umiejętności współdziałania i relacji z innymi.
- Sztuka rozmowy z osobą , której się boję.
- Budowanie swojej niezależności w interakcjach społecznych.
- Czas to pieniądz”, czyli radzenie sobie w sytuacjach stresowych i pod presją czasu.
- Grunt to dobry plan działania - nasi sprzymierzeńcy i sabotażyści.
- Podsumowanie. Informacje zwrotne dla uczestników i rodziców.
Po takim warsztacie młody człowiek:
- zwiększy pewność siebie
- szacunek do siebie
- będzie budować wiarę w swoje możliwości
- nauczy sie bycia asertywnym
- pozna sztukę autoprezentacji
- pozna organizacje zajęć i planowanie czasu
- poprawi jakość swoich relacji z rówieśnikami
- pozbędzie się ciągłego krytykowania siebie
- będzie bardziej odporny na krytykę zewnętrzną
Uczestnicy:
Warsztat skierowany jest dla młodzieży (wiek 13 - 14 lat), która chce nauczyć się bycia pewnym siebie, poprawnych relacji z rówieśnikami, zwiększenia poczucia własnej wartości, bycia asertywnym, panowania nad stresem, planowania własnej ścieżki kariery.
Czas i ilość osób:
Czas trwania, to 10 spotkań po 2 godziny
Częstotliwość: Raz w tygodniu po 2 godziny lub 2 pełne dni warsztatowe (do ustalenia po zebraniu sie grupy)
Ilość osób od 4 do 6.
Warunek: uczestnictwo minimum 4 osób.